본문 바로가기
728x90

전체 글3930

오늘의 책 : 집중력 혁명 - 뇌 과학으로 배우는 집중력 '집중력 혁명'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무엇에, 얼마나, 어떻게 집중할 것인가에 따라 우리가 만들어가는 하루하루의 가치가 달라집니다.책을 읽고 싶게 만든 목차제 15장 시간 관리와 집중력 극대화책 소개마음챙김과 집중력 훈련집중력을 향상시키기 위한 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 마음 챙김(mindfulness)훈련입니다. 마음 챙김이란 현재 순간에 비판단적인 자각을 가지고 의도적으로 주의를 기울이는 것을 말합니다. 이는 불교의 명상 전통에서 유래했지만, 현대에는 심리학, 의학 분야에서 널리 활용되고 있습니다. 마음 챙김의 핵심은 주의 조절력을 기르는 것입니다. 마음 챙김의 대표적 기법으로는 정좌 명상, 바디스캔, 호흡 명상 등이 있습니다. 정좌 명상은 편안한 자세로 앉아 호흡에 주의를 집중.. 2025. 3. 3.
청랑의 어휘 끝장내기 : simil/simul/sembl 오늘은 simil/simul/sembl- 이라는 어원에 대해 알아보겠습니다."simil/simul/sembl- : like"라는 어원으로 "비슷한"이라는 형용사의 뜻을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 simil/simul/sembl-이 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어원을 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : serv/sert/serg오늘은 serv/sert/serg- 이라는 어원에 대해 알아보겠습니다."serv/sert/serg- : serve/protect"라는 어원으로 "섬기다/보호하다"라는 동사의 뜻을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 serv/sert/serg-이 들jwsbook.com 2025. 3. 3.
글 핵심 파악하기 : 일류 경영자의 조건 - 효율적인 시간 관리 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!글에서 전하고자 하는 핵심을 한 문장으로 표현해 보세요!시간표는 인류가 고안한 위대한 아이디어이자 발명품이다. 만만히 여길 만한 결과물이 아니다. 영리하지 않은 사람이라면 제대로 사용하기 어려울 만큼 녹록지 않은 구조를 지닌다. 시간표를 가진 민족과 시간표를 갖지 않은 민족이 비슷한 조건에서 전쟁한다면 시간표를 가진 민족이 승리할 것이다. 사람들은 시간에 얽매이지 않고 자유롭게 생활하고 싶어 한다. 그러면서도 시간을 효율적으로 사용하여 일이 제대로 굴러가면 기분이 좋아지고 마음이 편안해진다. 하루 12시간 동안 일한다고 해보자. 단위로 쪼개지 않고 한 가지 색깔로만 표시하면 어떻게 될까? 열심히 일하지 않게 되고, 능률도 오르지 않는다. 언제까지 무슨.. 2025. 3. 3.
트럼프 젤렌스키 광물협정, 미국의 개입 이유와 우크라이나 수혜주 전망 트럼프 대통령 러시아-우크라이나 전쟁 중재자로 나선 이유우크라이나 핵심 광물 개발에 대한 미국과 우크라이나 간 공동 투자·개발 협정(광물 협정)의 잠정 합의안이 26일 공개되었습니다. 이 협정은 우크라이나의 광물 개발 및 수익 배분과 관련한 내용을 담고 있으며, 트럼프 대통령이 주장했던 ‘우크라이나의 미국 지원에 대한 보상’ 조항은 포함되지 않았습니다. 미국은 우크라이나에 군수물자를 지원한 대가로 광물 개발권을 가져가기 위해 러시아-우크라이나 전쟁의 중재자 역할을 한 것입니다. 덕분에 두 국가 간에 3년간 지속된 전쟁이 끝날 것이라 예상하며 우크라이나 재건 사업에 관심이 쏠리고 있습니다. 벌써부터 국내 주식에서는 우크라이나 관련주들이 급등락을 보이며 현재 옥석 가리기에 들어갔습니다.우크라이나 재건 사업에.. 2025. 3. 3.
미라클 필사 모음 : 나의 가치를 올리는 방법 사람은 변할 수 있을까요? 그렇습니다. 변할 수 있습니다.그리고 그 변화의 가장 확실한 방법이 바로 공부입니다.앤드루 카네기(Andrew Carnegie)는 가난한 이민자 가정에서 태어났습니다. 정규 교육을 충분히 받을 여건이 되지 않았지만, 그는 독서를 통해 스스로를 성장시켰습니다.매일 도서관에서 책을 읽고 배운 것을 실천하며, 지식을 자기 것으로 만들었습니다. 그러한 노력이 쌓여 그는 철강왕이 되었고, 성공 이후에는 공공 도서관을 세워 더 많은 사람이 배움을 통해 성장할 수 있도록 도왔습니다.공부는 단순히 시험을 위한 것이 아닙니다. 자신의 가치를 높이고, 새로운 기회를 열어주는 가장 확실한 방법입니다. 오늘 배운 한 줄의 지식이, 내일의 당신을 한층 더 성장시킬 것입니다.오늘의 필사 문장피터 드러커.. 2025. 3. 3.
청랑의 보카 뉘앙스 : small/little 오늘은 '작은'이라는 형용사 어휘의 뉘앙스에 대해 알아보겠습니다. "small/little은 작은"이라는 같은 의미를 지니고 있습니다.하지만small : 상대적으로 평균에 비해 크기가 작을 때little : 주관적으로 크기나 양이 작거나 적을 때주관적이냐 객관적이냐 또는 크기에만 사용되냐에 따라 미묘한 차이가 있습니다.위 단어를 이용해 문장을 하나씩 만들어 보세요!다른 단어의 뉘앙스를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 보카 뉘앙스 : limitation/restriction오늘은 '제한'이라는 어휘의 뉘앙스에 대해 알아보겠습니다. "limitation/restriction은 제한"이라는 같은 의미를 지니고 있습니다.하지만limitation : 한계가 정해져 있어 제한restriction : 법, 규칙 등으.. 2025. 3. 2.
한자 부수 스토리 : '한 일(一)'과 '뚫을 곤(丨)' 한자 부수의 유래와 역사한 일(一)은 한자의 가장 기본적인 형태로, 한 획으로 된 글자들의 기본 요소가 됩니다.나무 막대기 하나를 땅에 눕혀 놓은 모습에서 유래했습니다.동양 철학에서는 "一이 곧 도(道)"라는 개념이 있어서, 만물의 시작을 나타내는 중요한 상징으로 여겨집니다.오늘부터 一日한자 부수의 유래와 역사뚫을 곤(丨)은 세로로 그어진 막대기 모양으로, 세로획이 중심이 되는 글자에 주로 사용됩니다.옛날 중국에서 "丨"는 신성한 기둥을 의미했다고 하며, 하늘과 인간을 연결하는 역할을 한다고 믿었습니다.또한 옛날 병사들이 들고 있던 창의 모양과도 닮아 있어, 전쟁과 관련된 한자의 기본 요소가 되기도 합니다.丨(뚫을 곤) + 口(입 구) 입의 뚫고 갈 곳은 정중앙 뿐이니 가운데 중 中 청랑이 추천하는 다른.. 2025. 3. 2.
오늘의 책 : 무기력 디톡스 - 무기력을 극복하는 방법 '무기력 디톡스'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 무기력은 단순히 의욕 부족이 아니라, 우리가 느끼는 시간 빈곤감과 스트레스가 복합적으로 얽혀 발생하는 현상 이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차 2장 마음에 시동을 거는 기술, 마인드 부스팅 책 소개시간 빈곤감이 촉발하는 무기력시간 빈곤감이란 자신이 충분한 시간을 갖지 못했다고 느끼는 상태로, 일상적인 요구와 의무를 감당하기에 시간이 부족하다는 압박감을 느낄 때 주로 경험합니다. 일과 가정, 개인의 삶 사이에서 균형이 무너진 경우 자주 나타납니다.마음을 조급하게 만들고 동기와 열정을 빼앗아 해야 할 일을 성공적으로 수행할 수 없다고 느끼게 하기 때문에, 이런 시간 빈곤감은 무기력을 악화시키는 주원인입니다. 압박감으로 인해 물리적인 시간이 충분했음에도 끊임없.. 2025. 3. 2.
삼일절, 태극기 배포는 보수층 의미? : 대한민국 국기의 역사와 의미 보수층 상징이 되어버린 태극기 나눠주는데 눈치보는 지자체3·1절 행사를 앞두고, 태극기가 보수층 집회의 상징처럼 인식된 상황 때문에 각 지방자치단체들이 이를 대규모로 활용하거나 배포하는 데 정치적 부담을 느끼고 있습니다. 그러나 종로구는 역사적 의미를 강조하며 예년과 같은 기념식을 유지하고, 광주시는 손 태극기는 배포하되 대형 태극기 대신 모니터와 조명 효과를 활용하기로 했습니다. 천안시 역시 정치적 논란과 무관하게 기존 방식대로 행사를 진행할 방침입니다. 대한민국의 국기인 태극기를 사용하는데 지자체가 눈치를 보고 있는 것이 안타까운 현실입니다. 대한민국 국기 태극기가 만들어진 역사와 의미를 알아봅시다.태극기의 역사19세기 말기 조선 정부는 외세의 위협으로부터 자국을 지키기 위해 국제 조약 체결과 외교 .. 2025. 3. 2.
728x90

티스토리툴바