우리가 원하는 대로 살 수 있다면

 

'우리가 원하는 대로 살 수 있다면'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.

이 책을 선택한 이유

최근 한계에 부딪히고 마음만큼 스스로 극복하지 못해서 좌절하는 일이 종종 생겼습니다. 그러다 보니 근본적으로 나에게 어떤 문제가 있을까 고민하다가 먼저 사람에 대한 본질적인 이해가 필요하다고 느껴 이 책을 선택하게 되었습니다.

 

[우리가 원하는 대로 살 수 있다면 출처 : 교보문고]

책 소개

인간의 동기는 우리를 구성하는 일부분이자 우리의 성격이다. 
동기는 우리의 욕구와 관계와 행동을 지시한다. 

우리 뇌의 신경화학

신경세포가 교류하는 화학물질을 이해하는 것이 중요하다. 생존 가능성을 높이려는 목적으로 발전했다. 기분과 감정에 영향을 미치는 물질이다. 인간의 3가지 동기인 ‘관계, 지위, 지식’과 밀접하게 연관이 있다.

인간의 3가지 동기 

• 관계
• 지위
• 지식

사회적 본성이 오래 지속되고 진화해 온 이유는 생존과 번식에 이롭기 때문이다. 다른 누군가와 함께할 때 기분을 좋게 하는 ‘옥시토신’이 분비된다. 반대로 불리한 행동, 결정, 감정 속에 몰아넣는 경우도 존재한다. 권력과 비교, 지위 추구는 인간 삶에서 끊어낼 수 없는 영역이다. 높은 지위는 더 많은 생존의 기회, 낮은 지위는 낮은 생존 가능성을 의미한다. 더 높은 지위를 향한 노력이 도움 안 되는 방향 혹은 잘못된 길로 이끄는 상황을 조심하라. 인간은 다른 사람, 모든 현상을 이해하고 싶어 하며 배움을 갈망한다. 체내의 보상 센터가 활성화되면 도파민이 분비된다. 풍부한 지식을 가진 사람은 집단이 소유하는 가장 귀중한 자원이다. 현대 시대의 기술이 미치는 영향을 통제하고 활용할 수 있는 전략 필요하다.

 

관계를 향상시킬  방법

1. 공통점을 찾아라
2. 다른 사람을 미러링해라
3. 누구에게, 어떤 힘에 영향을 받을지 선택하라

지위를 높일 방법

1. 주의 깊게 신경 화학물질과 감정이 오르내리는지 살펴라
2. 당신의 위치를 고수해라
3. 성공한 사람들에게 영감을 받아라

지식을 쌓을 방법

1. 휴대전화 사용을 모니터링하라
2. 잘한 행동에 보상을 지급하라
3. 실제로 책을 읽어라

“모든 것이 꼭 나만의 문제가 아니다.”
이 책의 제목처럼 우리가 원하는 대로 살고 싶다면
'인간의 특성'을 잘 이해하는 것이 핵심이라고 생각합니다.
책을 읽으며 저뿐만 아니라 많은 사람이 내 의지의 문제.
즉, 나의 문제라고만 여기고 포기할 것이 아니라
인간에 대한 특성 때문에 그럴 수 있다는 것을 알게 해주는 책이었습니다.

 

자기계발에 도움이 되는 책을 청랑이 추천합니다.

'한 번 더'의 힘