마음의 지혜(김경일), 인지심리학자가 알려주는 삶의 지혜는?

 

'마음의 지혜'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.

과거에 근거한 인지심리학을 통해 나를 찾아내는 것이 삶의 지혜다.

책을 읽고 싶게 만든 목차

6장 성공을 꿈꾸는 지혜

[출처 : 교보문고]

책 소개

서로의 이야기에 귀를 기울이고 같이 고민하고 노력하다 보면 우리가 간절히 바라는 마음속 지혜에 다가갈 수 있다.

행복을 만끽하는 지혜

‘행복’이라는 말을 들으면 우리는 전반적인 나의 상태를 체크합니다. 행복은 전반적인 만족도의 평균을 계산하고, 불행은 구체적인 사례를 찾는 것이 사람들의 기본적인 생각 패턴입니다. 요즘 같은 때일수록 행복은 더욱 필요합니다. 인생은 시련의 연속이고, 우리는 시련을 버텨내며 생존하는 존재입니다. 따라서 꿀벌이 살기 위해 꿀을 모으듯 인간도 시련을 버티기 위해 행복을 모아야 합니다. 행복은 크기보다 빈도가 중요합니다. 행복의 격을 조금 낮춰서라도 더 자주 행복을 누리는 것이 생존에 더욱 유리합니다. 1년 동안 꾹꾹 참아 15박 16일 긴 여행 한 방보다 1박 2일이나 3박 4일짜리 가벼운 여행을 여러 차례 다녀왔던 기억이 더 좋은 것처럼 행복의 경험도 잘게 잘라서 횟수를 늘리는 것이 나름의 기술입니다. 총합은 낮지만, 가성비가 훨씬 낫다는 얘기입니다. 그리고 행복의 기억들은 대부분 최근의 경험들인 경우가 많습니다. 그 이유는 오래전 일은 잘 생각이 나지 않기 때문입니다. 그래서 행복했던 순간들을 기록해 두는 것이 좋습니다. 그렇게 비축해 놓은 행복이 많을수록 앞으로 올 시련을 이기는 데 도움이 될 것입니다.

성공을 꿈꾸는 지혜

성공하기 위해 우리가 할 일은 무엇인지, 성공한 사람들에게 어떤 특징이 있는지 등 수많은 자기 계발서에서 이야기해 주고 있습니다. 하지만 성공이란 무엇일까요? 여러분에게 성공을 표현할 수 있는 나만의 언어가 있는지가 중요합니다. 성공에 대한 가치관과 세계관은 제각각 지향하는 점이 다릅니다. 나름의 정의가 내려진 후에는 그것을 향해 달려 나갈 차례입니다. 이때는 긍정적 롤 모델과 부정적 롤 모델 두 가지가 필요합니다. 긍정적 롤 모델은 내가 닮고 싶은 모습입니다. 그리고 긍정적 롤 모델만큼 중요한 부정적 롤 모델은 내가 되고 싶지 않은 모습입니다. 긍정적 롤 모델에 대해 말하고 상기하는 것만으로도 자동반사적으로 동기부여가 이루어집니다. 하지만 긍정적이거나 부정적인 것을 하나로 규정해 버리는 것은 배움의 기회를 잃어버리는 길입니다. 따라서 둘 다 롤 모델로 삼아 내가 닮고 싶은 모습과 되고 싶지 않은 모습을 나누고 나만의 성공을 이루어 나가길 바랍니다.

책을 보고 얻을 수 있는 것은?

사람의 마음을 100% 맞출 수는 없지만, 데이터를 통해 나 또는 상대방을 더욱 알 수 있는 학문이 인지심리학이라는 걸 알 수 있습니다.

 

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