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스탠퍼드식 최고의 피로회복법 '스탠퍼드식 최고의 피로회복법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유피로가 지속되면서 마음과 달리 몸이 잘 따라주지 않아 중간에 퍼지는 경우가 많았습니다. 피로 회복에 좋은 방법은 무엇인지 알아보기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개축적된 피로는 부상이나 질병을 일으키는 주요 원인이다. 올바른 방법을 알고 실천하면 피로를 예방할 뿐 아니라 피로 회복의 효과도 높일 수 있다.피로 발생의 메커니즘현대인이라면 누구나 피로에 시달리는 일상이 낯설지 않다. 이 피로의 원인은 무엇이며 어떻게 생겨나는 것일까? 우선, 피로는 몸뿐만 아니라 뇌에서도 생기는 현상이다. 근육과 신경을 과하게 사용한 나머지 신체 기능에 문제가 생긴 비정상적인 상태를 뜻한다. 근육뿐만 아니라 신경의 상태가 좋지 않을 때도.. 2024. 6. 1.
민희진 대표의 향후 행보는 어떨까? 이주의 이슈민희진 어도어 대표가 31일 기자회견에서 뉴진스가 2년 만에 보이그룹이 7년 걸릴 성과를 냈다고 언급하며 자신에게 배신이라는 단어를 쓸 수 없다고 주장했습니다. 이는 하이브와의 분쟁 이후 두 번째 기자회견으로 민 대표는 이번에 밝은 모습으로 나타났습니다. 법원이 민 대표의 의결권 행사 금지 가처분 신청을 받아들여 민 대표는 대표직을 유지하게 되었습니다.임시주주총회에서 민 대표는 유임되었지만, 하이브는 민 대표 측 이사들을 해임하고 자사 임원들을 새 이사로 선임했습니다. 민 대표는 하이브와 타협점을 찾길 원하며 분쟁의 의미를 모르겠다고 밝혔습니다. 또한, 어도어에 대한 배임이 아니라는 법적 판단을 언급하며 건설적인 논의를 촉구했습니다.민 대표는 첫 기자회견 이후 힘든 시간을 보냈지만, 누명을 벗.. 2024. 6. 1.
청랑의 오늘 명언 : 위대한 발견의 조건 인생을 살아가면 안정과 안전을 추구하기 마련입니다.그러나 진정한 혁신과 발전은 안전의 울타리를 넘어서는 순간에 찾아옵니다.뉴턴은 사과가 떨어지는 것을 보고 중력의 법칙을 추측했고 세상을 바꿨습니다.미지의 세계는 바로 두려움과 불안 속에 숨어 있습니다.터무니없어 보일지라도 용감한 생각이 나를 새로운 길로 이끌 수 있습니다.아이작 뉴턴아이작 뉴턴은 영국의 과학자이며 수학자로서 인류사에 큰 족적을 남겼다. 그는 유년시절 어린 나이에 아버지를 잃고 어머니가 재혼하자 할머니 손에서 자랐다. 다행히 외삼촌의 윌리엄 애스큐(William Ayscough)의 지도 아래 뉴턴은 공부를 지속해 갈 수 있었다. 그의 업적에 비해 그는 공부에 뛰어난 두각을 어릴 때 나타내지 못했으나 문제를 해결하기 위해서 하루종일 고민하곤.. 2024. 6. 1.
청랑의 영숙어 : on the ball/off the hook 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) on the ball : "공 위에"라고 해서 "능숙한, 빈틈없는"이라는 의미로 사용됩니다.2) off the hook : "고리에서 벗어난"이라고 해서 "자유로운, 책임이 없는"이라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요! 2024. 5. 31.
전쟁사에서 건진 별미들 '전쟁사에서 건진 별미들'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유음식의 역사에 대해서 궁금하였는데 전쟁에서 파생된 음식이라는 말에 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개일본은 언제 그리고 왜 건빵을 만들었을까결론부터 말하자면 건빵은 일본 제국주의 군대에서 만들었다. 즉 일제가 전쟁을 대비해 만든 비상식량이다. 얼핏 보기에 건빵은 단순한 식품이다. 장기 보관이 가능하게 수분이 완전히 없어지도록 구워낸 밀가루 반죽이다. 그러니 만들기도 무척 간단할 것 같지만 개발의 역사는 절대 짧지 않다. 최소한 100년 이상의 집중적인 연구와 시행착오를 거쳤다. 주먹밥은 싸움터에서 휴대하기가 불편하기에 그지없다. 여름에는 쉽게 쉬어서 먹기가 쉽지 않다. 그래서 쉽게 상하지 않고 휴대하기 편한 군용 식량을.. 2024. 5. 31.
300원 사탕 결제 여고생들처럼 지혜로운 소년 소녀들 단돈 300원으로 카드 주인 찾아준 똑똑한 소녀들길에서 신용카드를 주운 여고생들이 지혜를 발휘해 단돈 300원으로 주인을 찾아주는 사연이 있었다. 이 학생들은 전날 밤 주운 신용카드의 주인을 빠르게 찾아주고자 편의점에 가서 사탕 300원을 카드로 결제했다. 학생들은 카드 주인이 카드 결제 내역을 보고 편의점으로 찾아올 것으로 판단하였다. 현금 300원과 신용카드를 편의점에 맡겨둔 소녀들은 분실 카드를 빠르게 주인이 되찾도록 하였다. 이 사연이 알려지자, 경찰은 학생들에게 감사장을 전했다. 재치 있는 지혜로 상황을 풀어나갔던 소년, 소녀들의 이야기를 알아보자.재치를 발휘하며 권율의 사위가 된 소년 이항복이항복(李恒福)은 조선 중기 훌륭한 신하 중의 한명으로 오성(鰲城)으로 잘 알려져 있다. 이항복은 명성과.. 2024. 5. 31.
청랑의 오늘 명언 : 과정이 주는 만족감 제임스 딘제임스 딘은 미국의 배우로, 20세기 중반인 1950년대에 활동했다. 제임스 딘은 농촌에서 성장한 뒤 뉴욕으로 이사하여 연기 공부를 시작했다. 그 후, 할리우드로 발을 디뎠고, 첫 영화 "이븐 엘"에서의 연기로 아카데미상 후보에 오르는 등 주목을 받았다. 그러나 그는 실제로는 단 몇 편의 영화에 출연했을 뿐이었고, 1955년에 24세의 나이로 교통사고로 생을 마감했다. 제임스 딘은 짧은 삶 동안에도 미국 영화계와 대중들에게 큰 영향을 끼쳤으며, 그의 미스터리한 이미지와 뛰어난 연기력은 오랫동안 기억되고 있다. 2024. 5. 31.
청랑의 어휘 끝장내기 : gno/gn 오늘은 gno/gn 이라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "gno/gn : 알다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 gno/gn 이 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 2024. 5. 30.
화폐 권력과 민주주의 '화폐 권력과 민주주의'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 기축통화와 중앙은행에 대한 책을 읽고 관련 책을 찾던 중 눈에 띄어 읽게 되었습니다. 책 소개대한민국의 불편한 진실들과 민주주의많은 국민의 삶이 위기를 겪었던 코로나 팬데믹 기간 2년(2020~2021년)으로 좁혀 보면 더 끔찍하다. 국민 순소득은 111조 원이 증가했는데 국민 순자산은 3,239조 원 증가했다. 자산 증가가 소득 증가보다 29배가 넘는다. 특히 부동산자산이 2,825조 원 증가했다. 참고로 같은 기간 주식 가치의 증가분은 부동산자산 증가분의 3분의 1도 안 되는 932조 원에 불과했다. 이 부분에 있어서 선진국 중 자산 불평등이 가장 심한 국가인 미국과 정반대이다.1월 1표와 1인 1표는 쌍생아서양 역사에.. 2024. 5. 30.

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