반응형 청랑 도서 추천751 처음 하는 심리학 공부(윤주연), 나를 알아간다는 의미는? '처음 하는 심리학 공부'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.나 자신을 정확히 파악하고 주도권을 잡아라.책을 읽고 싶게 만든 목차1일 정서 : 정서란 무엇인가? 마음의 기원책 소개우리 마음의 주인은 바로 나 자신이며 지금 내 마음을 잘 몰라서 혼란하다 해도 일단 내 마음의 열쇠는 자신이 소유해야 한다.마음의 기원 : 정서란 무엇인가?정서는 기쁨, 슬픔, 미움 등의 감정으로도 표현되지만 그 감정의 근원 자체이기도 하다. 예전에는 정서를 여러 각도에서 규명하고자 노력했다. 그 이유는 그동안 우리는 정서를 이해하는 방식으로 인간을 규정해 왔기 때문이었다. 근대에 이르러서는 감정 또한 이성의 한 부분으로 간주되어 조절하고 억제될 수 있는 것으로 규정했다. 이성과 정서는 인간이 가진 필수적 생존 장치이고 두 가지 .. 2025. 1. 29. 짧고 굵게 일합니다(곤도 마리에/스콧 소넨샤인), 본질에 집중하는 7가지 습관은? '짧고 굵게 일합니다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.정리는 방해물을 차단하고 해야 할 일에 집중하는 방법이다.책을 읽고 싶게 만든 목차5장 잡동사니 활동이 하루를 망치고 있다면 시간 정리하기책 소개잠재력을 끌어올리는 정리의 힘‘피그말리온 효과’라는 이론에 따르면 자신에 대한 기대치가 높을수록 그에 걸맞게 자신감이 높아지고, 대체로 더 좋은 실적을 올린다. 이 이론은 선생님의 기대가 높을수록 학생의 성적이 향상된다는 연구에서 비롯되었다. 게다가 업무 환경에도 크게 작용해 직원의 실적이 그들에 대한 기대치에 따라 상승하거나 하락한다. 결국 이러한 연구 결과는 세 가지 개념으로 요약할 수 있다. 첫째, 책상 정리는 개인의 성격과 능력에 대한 기대치를 높여준다. 둘째, 기대치가 높아지면서 자부심과 동기가 향.. 2025. 1. 28. 절제 수업(라이언 홀리데이), 흔들리지 않고 평온함을 유지하는 비결은? '절제 수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.절제는 삶의 주인이 내가 될 수 있게 만든다.책을 읽고 싶게 만든 목차중독을 끊어내는 유일한 방법책 소개적게 가질수록 더 강력하다필요한 것 이상을 욕망할 때 우리는 취약해진다. 가진 돈보다 더 비싼 물건을 소비할 때, 능력보다 무리한 것을 추구할 때, 우리는 자족하지 못한다. 자기 자신에게 엄격해지면 타인이 우리에게 행사하는 힘은 무력화된다. 자기가 가진 것보다 소박하게 사는 사람은 그렇지 못하는 사람에 비해 할 수 있는 일의 범위가 훨씬 넓다. 호사는 우리를 덜 자유롭고 더 의존하게 할 것이다. 욕망하는 것이 적을수록 더 풍요롭고, 더 자유로우며, 더 강력해진다.중독을 끊어내는 유일한 방법몸이 대장일 수는 없다. 습관도 마찬가지다. 바로 우리가 우두머리가 .. 2025. 1. 27. 팬을 만드는 마케팅(문영호), 팬이 있는 브랜드의 비밀은? '팬을 만드는 마케팅'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.브랜드의 유지에는 팬덤이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차2장 팬의 마음을 움직이는 방법책 소개브랜드가 필요한 사람들은 단순한 고객이 아니라 ‘팬’이 필요합니다.팬은 만드는 브랜드가 되려면예전의 브랜드가 제품이나 서비스 중심이었다면 이제 브랜드는 고객 중심으로 옮겨가고 있습니다. 따라서 브랜드는 자기만의 팬을 만드는 것이 중요해졌습니다. 브랜드에 팬은 어려움이 생겼을 때 해결해 줄 수 있는 역할이며, 사업의 방향을 제시해 주는 존재입니다. 그뿐만 아니라 자발적으로 입소문을 통해 광고 지출을 줄여주기도 합니다. 우선 팬에게 우리 브랜드를 알리려면, 우리만의 스토리를 효과적으로 전할 수 있어야 합니다. 고객의 마음을 움직이는 것은 그 브랜드만이 들려줄.. 2025. 1. 26. 루틴의 힘(조슬린 K. 글라이(엮음)/댄 애리얼리/그레첸 루빈/세스 고딘 외), 계속할 수 있는 힘의 비밀은? '루틴의 힘'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.집중을 극대화하려면 집중을 위한 차단의 시간이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차2장 정말 중요한 일에 집중하게 해 주는 루틴의 힘책 소개남이 아니라 나를 위해 먼저 일하라업무 습관을 ‘창의적 업무 먼저, 대응적 업무는 나중에’ 방식으로 변화시키는 것이 가장 중요하다. 하루 중 일정 분량의 시간을 전화와 이메일에 신경을 끈 채 자신의 우선순위에 따른 창의적 업무에 할당하라. 자신에게 맞는 리듬을 찾아라. 창의적 자극제를 활용하라. ‘할 일 목록’의 증가에 주의하라. 약속을 기록해 둬라. 일상의 틀을 단단하게 짜라. 사람마다 효율적인 일상의 모습은 각기 다르다. 자기 능력과 성향에 따른 맞춤식이어야 루틴의 효과가 배가된다.차단과 집중으로 잠재력을 깨우는 비결세.. 2025. 1. 25. 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까(허규형), 내 마음을 돌아보는 법은? '나는 왜 자꾸 내 탓을 할까'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.내가 할 수 있는 능력의 한계를 받아들이고 인정하라.책을 읽고 싶게 만든 목차Part4. 중요한 건 꺾이지 않은 마음이라더니 자기 의지와 그 외의 것책 소개나를 알고 이해하며 받아들인다면 삶이라는 마라톤을 즐겁게 달릴 수 있다.감정감정은 어떤 현상이나 일 그리고 사물 등에 대하여 느끼고 일어나는 마음 상태다. 감정을 잘 모르고, 표현하는 데 어려움이 있는 사람들은 대부분 ‘감정표현 불능증’이 있는 편이다. 자신의 감정도 모르다 보니 다른 사람의 감정도 잘 알아차리지 못한다. 감정 표현 불능증은 병이라기보다 성격적 특성의 일부로 나타난다. 감정을 느끼지 못하고 표현을 못 하다 보니 신체 어딘가에 증상이 발생하는 사람들에게 자주 보이기도 한다... 2025. 1. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 126 다음 반응형
