심리학이 서른 살에게 답하다

 

'심리학이 서른 살에게 답하다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.

이 책을 선택한 이유

저자가 정신분석 전문의인 것을 보고 의사의 관점에서 심리는 어떻게 보일까 하는 생각이 들어 읽게 되었습니다. 52가지 조언을 하는 형식이라 읽으면서 와닿았던 몇 가지를 소개하고자 합니다.

 

[심리학이 서른 살에게 답하다 출처 : 교보문고]

책 소개

포기할 줄 아는 것도 용감한 선택이다

‘한 번의 선택이 평생을 좌우한다’라는 말에 주눅 들지 말자. 하나를 선택한다고 그것이 끝은 아니다. 그다음에도 선택의 기회는 항상 있게 마련이다. 그러니 무언가를 선택할 때, 마치 그것이 끝인 것처럼 여기지 말고 당신이 좋아하는 것을 따라간다고 생각하라. 만일 그것이 잘못된 선택이었다고 할지라도 그 경험은 소중한 자산으로 남아 다음번 선택을 할 때 도움을 줄 것이다. 또한 다음번 선택에서 이전의 잘못된 선택을 교정할 기회는 얼마든지 있다. 그러니 선택을 두려워하지 마라. 더 이상 남에게 선택의 권리를 떠넘기지 말고 무엇이든 당당하게 선택하라. 그러면 분명 언젠가 당신이 원하던 결과를 얻게 될 것이다.

좋아하는 일도 지겨운 때가 있는 법이다

한 가지 명심할 것은 당신이 하는 것이 일이라는 점이다. 세상에 공부를 아무리 잘하는 사람이라 해도 공부가 쉽고 즐겁다고 말하지 않는 것처럼 일도 마찬가지다. 모든 일은 기본적으로 힘들고 고되다. 그것이 아무리 당신이 원한 일이라 해도 놀이공원에 간 것처럼 기쁘고 재미있기만 한 것은 아니란 말이다. 그러니 원하는 일을 하면 늘 신나고 재미있을 것이라는 환상을 버려라. 기쁨과 보람은 지겹고 힘든 과정을 참고 넘긴 후에야 비로소 찾아오는 것이다.

 

자꾸만 부정적인 생각을 하는 사람들에게

긍정적인 사람들이 긍정적인 생각과 부정적인 생각을 하는 황금 비율은 1.6 : 1이다. 이처럼 긍정적인 사람들도 부정적인 생각을 안 하는 것은 아니다. 하지만 그들은 부정적인 생각을 극단으로 밀고 나가지는 않는다. 우리의 희망과 상관없이 불행한 일이 벌어질 수도 있는 게 인생임을 알기에 아무리 부정적인 일이라도 긍정적으로 받아들이려고 노력한다.

끈기를 길러라

끈기는 타고나는 것이 아니라 훈련으로 기를 수 있다. 그러니 섣불리 포기하지 말고 휴식을 취한 뒤 다시 조금씩 일을 시작하도록 하라. 명상이나 마라톤 등 한 가지 활동을 정해 조금씩 그 시간을 늘려 가는 연습을 하는 것도 도움이 된다. 꾸준히 시간을 늘려 점점 목표에 가까워지게 되면, 당신은 노력이 가져다주는 성취의 기쁨과 자신에 대한 대견함을 느끼게 될 것이다. 그리고 나면 다른 일을 할 때도 끈기 있는 태도를 유지할 수 있을 것이다. 끈기는 일에서나 인간관계에서나 꼭 필요한 덕목이다. 세상에 어떤 것도 쉽게 얻어지는 것은 없다. 그러니 조급해하지 말고 당신이 현재 하는 일에 최선을 다하라. 끈기를 가지고 노력하다 보면 어느 순간 티핑 포인트에 도달해 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

 

 

어떤 마음가짐으로 세상을 바라보고 살아가야 하는지 알려줘서 좋았습니다.
인생은 선택의 연속이라는 사실을 깨달았고
항상 긍정적인 마음을 가지고 꾸준함을 유지해야 한다는 것을 느꼈습니다.
나머지 조언들도 궁금하다면 책을 직접 읽어보길 추천합니다.

 

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