청랑 학습 코칭73 청랑 학습 코칭 24년 성인F 고객 감동 후기 한의대 편입을 목표로 열심히 달려 나가고 계신 학습자님의 실제 후기입니다. 1. 학습코칭의 목적은 무엇이었나요? 일(한의원 당직 간호사)과 공부를 동시에 하면서 전반적인 학습과 생활 습관을 코칭 받아 원하는 목표(한의대편입)를 달성하기 위해서였습니다. 2. 목표를 위해 청랑 학습코칭을 선택한 이유가 무엇인가요? 시간 관리와 나쁜 습관(완벽주의, 벼락치기)을 고치고, 나와 맞는 공부 방법을 학습코칭 전문가에게 배우기 위해서입니다. 3. 학습코칭 중 어떤 종류의 미션이 가장 만족스러웠으며 그 이유는 무엇인가요? 만족) 나의 모든 상황에 맞는 오전 루틴과 자기 전 루틴 미션입니다. 이유) 하루의 시작과 끝을 실시간으로 인증해서 실행력을 높이게 되고 피드백까지 해주셔서 저의 나쁜 습관을 고칠 수 있었습니다. 4.. 2024. 3. 14. 청랑 학습 코칭 24년 성인 D 후기 <5부> 학습자님께서는 회복과 슬럼프 구간을 반복하며 완벽히 이겨내시는 데는 시간이 꽤 걸렸습니다. 예정되어 있던 시험에 떨어지기도 하고 여러 일이 많아 포기할 만도 한 상황이었습니다. 심리적 상태도 문제였지만, 이 학습자님께는 자신감을 심어주는 걸 우선순위로 잡고 코칭을 진행했습니다. 과정에서 코칭이 종료될 뻔한 적도 있었지만 학습자님은 그럴 때마다 오히려 더욱 힘을 내셨습니다. 비록 시간이 오래 걸렸지만 결국엔 슬럼프를 극복하고 더욱 높은 단계의 미션을 수행하며 다음 시험을 대비하고 있습니다. 청랑 학습 코칭 24년 성인 D 후기 수면 시간이 안정화되고 작은 미션들을 통해 성취감을 느끼시다 보니 조금씩 아침 루틴이 자리 잡혀가고 있었습니다. 하지만 회사 생활에 스트레스가 크시다 보니 퇴근 후 굉장히 감정적인 .. 2024. 3. 7. 청랑 학습 코칭 24년 성인 D 후기<4부> 수면 시간이 안정화되고 작은 미션들을 통해 성취감을 느끼시다 보니 조금씩 아침 루틴이 자리 잡혀가고 있었습니다. 하지만 회사 생활에 스트레스가 크시다 보니 퇴근 후 굉장히 감정적인 상태로 학습을 진행할 수 없는 상황이 많았습니다. 그래서 학습보다 학습자님의 심리적 상태를 긍정적으로 바꾸는 데 먼저 집중했습니다. 스트레스와 불안 증세를 완화시키기 위해 산책 미션(매일 30분)과 하루를 어떤 상태로 보냈는지 체크하기 위해 피드백 미션을 제안해 드렸습니다. 청랑 학습 코칭 24년 성인D 후기 코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다. 그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자 잘 jadewolves.tistory.com 2024. 2. 29. 청랑 학습 코칭 24년 성인D 후기<3부> 코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다. 그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자 잘 쌓아오시던 루틴이 모두 무너지기 시작했습니다. 특히, 과도한 스트레스와 불안으로 회피하는 날이 많아지기 시작했습니다. 따라서 먼저 본인 스스로 마주할 수 있는 시간과 규칙적인 신체 리듬을 만드는 데 집중했습니다. 본인이 어떻게 생활하고 있는지, 어떤 상태인지 인지하기 위해 일지 작성 및 명상 미션과 규칙적인 신체 리듬을 만들기 위해 기상 미션(8시 기상, 24시 수면)으로 변경해 드렸습니다. 청랑 학습 코칭 23년 성인D 후기 학습에서 규칙성이 부족하다 보니 그날 기분에 따라 학습량과 우선순위가 변하시는 경우가 많았습니다. .. 2024. 2. 22. 청랑 학습 코칭 23년 성인F 후기 <6부> 주차가 지날수록 학습자님의 의지가 강해 점차 안정을 찾아가고 있었습니다. 하지만 작은 일로도 쉽게 무너질 수 있는 구간이기 때문에 학습자님께 부정적인 생각 또한 스트레스를 유발하는 미션들은 과감하게 변경했습니다. 긍정적인 사고를 지속적으로 하실 수 있는 데 집중하여 코칭을 진행했습니다. 마지막으로 메타인지 향상과 긍정적 사고 전환을 위해 피드백 미션을 제안했습니다. 결국, 학습자님은 1달간의 꾸준한 노력을 통해 슬럼프 구간을 성장의 구간으로 만들어내셨습니다. 그리고 지금은 전보다 더 단단한 루틴을 만들어 나가며 목표를 향해 달려가고 있습니다. 청랑 학습 코칭 23년 성인F 후기 미션 변경 후에도 학습자분께선 스트레스와 수면 장애로 규칙적으로 수행하는 데 굉장히 어려움을 겪고 계셨습니다. 몸과 마음이 모두.. 2024. 2. 15. 청랑 학습 코칭 23년 성인F 후기 <5부> 미션 변경 후에도 학습자분께선 스트레스와 수면 장애로 규칙적으로 수행하는 데 굉장히 어려움을 겪고 계셨습니다. 몸과 마음이 모두 방전되어 단번에 해결될 수 있는 문제가 아니었기 때문에, 학습자분이 회복하며 계속 도전하실 수 있는 자신감을 얻는 방향으로 코칭을 진행했습니다. 우선 완벽주의로 발생하는 과도한 스트레스와 수면 장애를 해결하는 데 집중했습니다. 스트레스 감소와 활력 및 수면의 질 증진을 위해 산책 미션(매일 30분 이상)과 감정 조절과 자기 객과화를 위해 필사 미션(매일 독서 및 마음에 와닿는 구절 선택)을 제안했습니다. 청랑 학습 코칭 성인F 후기 학습자분은 지난 후기 이후 기본기와 공부 습관이 잡혀가며, 한문과 영어 시험 점수가 더욱 향상되었습니다. 그러나 개인적인 문제로 심리적인 타격을 받.. 2024. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
