청랑 도서 추천718 잠의 발견 '잠의 발견'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다. 이 책을 선택한 이유 학습 코칭 및 청소년과 유아들의 성장에 잠이 미치는 영향에 관해서 다양한 책을 읽다 가장 체계적이면서 합리적인 생각을 하게 만들어주는 책이라 생각하였습니다. 수면이 아이에게 미치는 영향 잠이 보약이라는 말이 있다. 수면은 인간의 하루를 책임지는 시작이다. 수면도 하나의 습관이다. 어릴 적 잘못된 수면 습관은 평생의 습관이 되어 삶의 질을 좌우할 뿐만 아니라 성장기 아이들의 뇌에도 영향을 미치게 된다. 그리하여 질 나쁜 수면은 악순환의 고리가 되어 만성피로를 일으켜 몸을 더욱 빠르게 병들게 하는 촉진제가 된다. 아이를 건강하게 재우려면 어떻게 해야 할까? 아이에게는 충분한 수면이 필요하다. 충분히 잤다 하더라도 낮잠의 필요성도 이야기한다.. 2023. 3. 2. 피터 버핏의 12가지 성공 원칙 '피터 버핏의 12가지 성공 원칙'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다. 이 책을 선택한 이유 소위 말하는 금수저 중에서도 상위 금수저가 말하는 성공의 원칙은 어떤 것들일지 살펴보고 그 생각을 한번 엿보고 싶었습니다. 아울러 워런 버핏이 자식 교육을 어떻게 했는가도 간접적으로 알아볼 수 있으리라 생각해서 읽게 되었습니다. 책 소개 편견을 깨뜨리라 신뢰가 가장 중요한 가치를 지녔다. 세상에 대한 신뢰는 돈으로 따질 수 없다. 관용도 신뢰만큼이나 중요한 가치다. 다양성을 받아들이면 삶이 더욱 풍부해진다. 진정한 배움은 삶을 현명하게 채우는 것이다. 바람직한 직업관의 핵심은 나 자신을 잘 파악하고 좋아하는 일을 찾아내는 데서부터 시작한다. 일은 즐거운 것이고 신성한 것이 된다. 선택에는 양면이 있음을 알라 미래 .. 2023. 3. 1. 연애, 남자의 26가지 심리 '연애, 남자의 26가지 심리'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다. 이 책을 선택한 이유 심리학에 관한 책을 읽어보다가 남녀 사이에 연애 심리에 대해서도 궁금해졌습니다. 어떻게 보면 가장 흔하면서 가장 중요할 수 있는 심리를 제대로 알아보기 위해 책을 읽게 되었습니다. 책 소개 남자는 첫 느낌 많은 남자가 시각적인 면에 약한 게 사실이다. 그래서 남자인 지인에게 소개팅을 시켜주려 해도 서로의 사진을 교환한 후 상대 여성의 사진만 보고 애초에 거절하는 경우도 더러 있었다. 남자든 여자든 누구를 만나려거든 언제나 자기관리는 필수가 아닌가 하는 조심스러운 생각이 든다. 30대 남자, 당신이 튕기면 그대로 튕겨 나간다 30대 남자는 20대 때와는 여러 면에서 확실히 다르다. 더 이상 지나친 감정 소모를 하려 하지.. 2023. 2. 28. 보고는 요약이다 '보고는 요약이다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다. 이 책을 선택한 이유 업무 보고서를 어떻게 적어야 하는지 직장 내 따로 가이드가 없어서 어려움을 겪었습니다. 보고서의 질을 높이는 데 도움이 될 것으로 생각해 읽게 되었습니다. 책 소개 잘 이해하고, 설명하고, 요약하는 법 일머리와 공부 머리는 다르다. 사회에서 공부 머리와 일머리는 모두 필요하다. 공부 머리를 쓰는 사람은 한 번에 한 개 문제를 깊이 파고드는 반면, 일머리를 쓰는 사람은 동시에 여러 상황을 파악한다. 일머리가 좋은 사람은 계속 변하는 환경에 적응할 줄 안다. 상대의 말을 잘 이해하는 능력이 필요하다. 현장에서 인정받을 수 있는 사람은 그 능력과 경험을 다른 사람에게 제대로 전달할 수 있는 사람이다. 내용을 확실히 파악하고 요약하는 능.. 2023. 2. 27. 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 '게으른 완벽주의자를 위한 심리학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다. 이 책을 선택한 이유 지난번 읽었던 책에서 인간의 뇌와 동기에 연관성을 알고 난 뒤 사람의 성향에 어떤 문제가 있는지 궁금증이 생겼습니다. 이 책의 제목을 보고 스스로 가장 큰 문제점이라 생각하는 “미루기” 그리고 주위에서 평소 많이 들어오던 “완벽주의”라는 성향에 어떤 연관성이 있을지 흥미를 느껴 읽게 되었습니다. 책 소개 미루기는 단지 게으름이나 노력의 문제가 아니다. 미루기는 심리학적 문제이다. 미루기의 악순환을 끊지 못하는 이유 미루기는 뇌의 특정 부분이 작용하는 방식과 서로 소통하는 방식의 영향을 크게 받는다. 이때 뇌는 장기적인 목표보다 단기적이고 즉각적인 만족감에 더 중점을 둔다. 또한, 편도체는 공포를 비롯한 여러 감정을.. 2023. 2. 25. 최고의 리더는 글을 쓴다 '최고의 리더는 글을 쓴다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다. 이 책을 선택한 이유 자기 계발 분야의 서적을 고르던 중에 눈에 띈 책입니다. 이름만 들어도 다 아는 성공한 리더들의 성공 습관이 글 쓰는 것과 어떤 연관이 있는지 궁금해서 읽게 되었습니다. 책 소개 리더가 되고 싶은 당신이 글을 써야만 하는 이유 과거와 달리 이제는 구성원의 자발적인 지지 없이는 조직을 움직일 수 없다. 그러기에 리더들이 글을 써서 자기 생각을 정확히 알리는 능력이 갈수록 더 중요해지는 것이다. 최고의 리더들이 글을 쓰는 이유 5가지 설득 : 지지와 힘을 모으기 위해 쓴다 판단력 : 판단을 내리기 위해 쓴다 브랜딩 : 남과 다른 나를 위해 쓴다 마케팅 : 상품을 팔기 위해 쓴다 목표 : 목표를 달성하기 위해 쓴다 최고의 리더.. 2023. 2. 24. 이전 1 ··· 109 110 111 112 113 114 115 ··· 120 다음
