본문 바로가기
반응형

청랑 도서 추천731

스탠퍼드식 최고의 피로회복법 '스탠퍼드식 최고의 피로회복법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유피로가 지속되면서 마음과 달리 몸이 잘 따라주지 않아 중간에 퍼지는 경우가 많았습니다. 피로 회복에 좋은 방법은 무엇인지 알아보기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개축적된 피로는 부상이나 질병을 일으키는 주요 원인이다. 올바른 방법을 알고 실천하면 피로를 예방할 뿐 아니라 피로 회복의 효과도 높일 수 있다.피로 발생의 메커니즘현대인이라면 누구나 피로에 시달리는 일상이 낯설지 않다. 이 피로의 원인은 무엇이며 어떻게 생겨나는 것일까? 우선, 피로는 몸뿐만 아니라 뇌에서도 생기는 현상이다. 근육과 신경을 과하게 사용한 나머지 신체 기능에 문제가 생긴 비정상적인 상태를 뜻한다. 근육뿐만 아니라 신경의 상태가 좋지 않을 때도.. 2024. 6. 1.
전쟁사에서 건진 별미들 '전쟁사에서 건진 별미들'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유음식의 역사에 대해서 궁금하였는데 전쟁에서 파생된 음식이라는 말에 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개일본은 언제 그리고 왜 건빵을 만들었을까결론부터 말하자면 건빵은 일본 제국주의 군대에서 만들었다. 즉 일제가 전쟁을 대비해 만든 비상식량이다. 얼핏 보기에 건빵은 단순한 식품이다. 장기 보관이 가능하게 수분이 완전히 없어지도록 구워낸 밀가루 반죽이다. 그러니 만들기도 무척 간단할 것 같지만 개발의 역사는 절대 짧지 않다. 최소한 100년 이상의 집중적인 연구와 시행착오를 거쳤다. 주먹밥은 싸움터에서 휴대하기가 불편하기에 그지없다. 여름에는 쉽게 쉬어서 먹기가 쉽지 않다. 그래서 쉽게 상하지 않고 휴대하기 편한 군용 식량을.. 2024. 5. 31.
화폐 권력과 민주주의 '화폐 권력과 민주주의'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 기축통화와 중앙은행에 대한 책을 읽고 관련 책을 찾던 중 눈에 띄어 읽게 되었습니다. 책 소개대한민국의 불편한 진실들과 민주주의많은 국민의 삶이 위기를 겪었던 코로나 팬데믹 기간 2년(2020~2021년)으로 좁혀 보면 더 끔찍하다. 국민 순소득은 111조 원이 증가했는데 국민 순자산은 3,239조 원 증가했다. 자산 증가가 소득 증가보다 29배가 넘는다. 특히 부동산자산이 2,825조 원 증가했다. 참고로 같은 기간 주식 가치의 증가분은 부동산자산 증가분의 3분의 1도 안 되는 932조 원에 불과했다. 이 부분에 있어서 선진국 중 자산 불평등이 가장 심한 국가인 미국과 정반대이다.1월 1표와 1인 1표는 쌍생아서양 역사에.. 2024. 5. 30.
마케팅 브레인 '마케팅 브레인'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유소비자들이 열광하는 가치를 알아보기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개마케팅 관점의 사고 프레임, 마케팅 브레인퍼포먼스 마케팅, 인플루언서 마케팅, 콘텐츠 마케팅, 빅데이터 마케팅 등 새로운 용어가 만들어지며 관련 서적들이 시장에 쏟아져 나왔지만, 본질은 변하지 않는다.지금 소비자들이 좋아하는 것소비자가 추구하는 혜택기능적 혜택상징적 혜택경험적 혜택이타적 혜택자존적 혜택기업들은 금전적 비용 중심의 차별화 전략보다 시간 비용, 노력 비용, 심리적 비용 등의 비금전적 비용 중심의 차별화 전략을 고민해야 한다. 마케터들은 경쟁자와 차별화할 수 있는 전략을 수립할 때 비용보다는 혜택 중심의 차별화 방법에만 몰입하는 실수를 범한다. 공유비용.. 2024. 5. 29.
에너지 버스 '에너지 버스'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유매일 반복되는 회사 생활과 지친 삶에 대해 에너지를 얻을 수 있을지 도움을 얻고 싶어서 읽게 되었습니다.책 소개행복을 위한 10가지 에너지 버스당신 버스의 운전사는 당신 자신이다.당신의 버스를 올바른 방향으로 이끄는 것은 ‘열망’, ‘비전’, 그리고 ‘집중’이다.당신의 버스를 ‘긍정 에너지’라는 연료로 가득 채워라.당신의 버스에 사람들을 초대하라. 그리고 목적지를 향한 당신의 비전에 그들을 동참시켜라.버스에 타지 않은 사람들에게 에너지를 낭비하지 마라.당신의 버스에 ‘에너지 뱀파이어 탑승 금지’ 표지판을 붙여라.승객이 당신의 버스에 타고 있는 동안 그들을 매료시킬 열정과 에너지를 뿜어라.당신의 승객들을 사랑하라.목표를 갖고 운전하라.버스.. 2024. 5. 28.
위대한 셰프의 생각법 '위대한 셰프의 생각법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유저자가 셰프로서 역량을 향상하기 위해 위대한 셰프들을 만나 그들의 전문성을 엿본 것이 어떤 도움이 되었는지 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개땀으로 쌓은 경험은 결코 사라지지 않는다 – 이연복이연복 셰프는 8년간 대사관에서 일에 푹 빠져 살았다. 대사가 1년에 한 번, 결과 보고를 하기 위해 대만으로 출장을 가는 보름 남짓이 유일하게 쉴 수 있는 휴가 기간이었다. 그는 이 시간도 허투루 보내지 않았다. 그간 해보지 못한 요리를 하면서 그만의 레시피를 발전시킨다. 대사관 주방장이 되기 전, 선배들 옆에서 들으면서 체득하던 과정을, 이제는 요리 과정과 식재료 사용량을 노트에 체계적으로 기록하고 완성하며 요리사로서 한층 더.. 2024. 5. 27.
반응형

티스토리툴바