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청랑 도서 추천746

감정은 습관이다(박용철), 감정을 조절하고 싶다면? '감정은 습관이다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유뇌에 많은 영향을 끼치는 감정에 대한 원리와 이유를 알고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개뇌는 유쾌한 감정이든 불쾌한 감정이든 익숙한 감정을 선호하며, 익숙한 감정을 느낄 때 뇌는 안심한다.감정 습관의 힘우리 뇌는 익숙한 것을 좋아합니다. 그 이유는 뭘까요? 바로, 하루하루 살아남는 것이 최대 목표였던 원시인 뇌의 작동 원리가 현대인의 머릿속에도 남아있기 때문입니다. 이렇게 하면 적어도 죽지 않았다고 뇌가 기억하고 그것을 믿는 것입니다. 즉, 현재까지 오랜 기간 유지되어 오면서 뇌 안에서 표준으로 자리를 잡게 된 것입니다. 그런데 우리 뇌는 오랜 기간 생존해 오면서 습관이 된 감정을 확대하고 강화하는 문제가 있습니다. 유쾌한 감.. 2024. 6. 28.
유쾌한 운동의 뇌 과학(마누엘라 마케도니아), 뇌를 젊게 유지하려면? '유쾌한 운동의 뇌 과학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유근래 일과 공부로 정신이 없는 와중에 운동을 안 하면 몸이 버티지 못하는 걸 느끼자, 운동의 중요성을 깨달으면서 정확히 어떤 효과가 있는지, 어떤 운동이 더욱 도움이 되는지 궁금해 읽게 되었습니다.책 소개뇌의 기능을 어떻게 개선하고 유지하느냐에 우리의 건강과 행복이 달려있다.해마와 운동해마는 많은 일을 담당하는데, 하나같이 중요한 일을 맡고 있다. 우리가 새로 알게 된 것들이 저장되는 단기 기억, 위치 탐지 시스템이 구축된 공간 기억, 새로운 뉴런이 탄생하는 신경 생성 등이 대표적으로 있다. 이 해마는 나이가 들면 해마도 쪼그라들고, 기능도 많이 떨어진다. 해마의 수축은 서서히 정신 능력의 감퇴와 자연스럽게 이루어지게 된다. .. 2024. 6. 27.
단 1줄로 사로잡는 전달의 법칙(모토하시 아도), 전달력에도 패턴이 있다 '단 1줄로 사로잡는 전달의 법칙'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유전달력을 키우려면 어떻게 해야 하는지 배워보려고 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개익숙한 표현이 사실은 전달력의 치트키구성 - 정보나 메시지를 전달하기 위한 구조연출 - 정보나 메시지를 더욱 매력적으로 보여주는 기술상대의 관심을 끌어당기는 전달력 포인트절대 채널을 돌리지 않는 구성‘흔들기’ 회사가 커다란 성장을 이루는 계기가 된 사장의 결단, 그것은!‘받기’전 사원 급여 10퍼센트 인상그것은! 한마디로 주의를 끈다. 강조하고 싶은 포인트를 선택하여 받기에 배치한다. 받기로 연결시키는 말을 흔들기에 배치한다. 적절한 흔드는 말을 고른다. 상대에게 정보를 확실하게 전달하고 나아가 머릿속에서 각인시키기 위해 지켜야 할 철칙은.. 2024. 6. 26.
돈의 역사는 되풀이된다(홍춘욱), 돈을 공부하려면 '돈의 역사는 되풀이된다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유현대를 살아가는 데 있어서 역사는 되풀이되기 때문에 돈도 비슷한 과정이 있을 것으로 판단하여 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개율곡 이이의 세 가지 불행 첫 번째는 소년등과(少年登科)로, 어린 시절 너무 큰 성공을 거두는 일입니다. 앞으로 살아갈 날이 많은데, 젊은 날의 성공에 도취되어 발전이 멈추거나 혹은 오만해지면 많은 난관이 따른다는 뜻입니다. 흔히 벼락부자들이 더 쉽게 몰락하는 것이 소년등과의 전형적인 사례라고 볼 수 있겠지요. 따라서 자산을 불리는 것에만 신경 쓰지 말고, 주변에 좋은 사람을 가까이하는 데에도 신경 써야 합니다. 율곡 이이가 말한 두 번째 불행은 중년상처(中年喪妻)입니다. 가정을 꾸리며 오순도순 살아가는.. 2024. 6. 25.
행복의 기원(서은국), 행복은 어떤 감정인가? '행복의 기원'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유“생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다”라는 책 표지를 보고 어떤 관점에서 그렇게 말했는지 궁금하여 읽게 되었습니다.책 소개행복하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 행복감을 느끼도록 설계된 것이 인간이다.행복은 생각인가생각해 보자, ‘의미를 찾아라.’, ‘가진 것에 만족해라.’ 등 생각을 바꾼다고 행복해지는가? 불행한 사람은 긍정의 가치를 모르는 것이 아니라 그것이 뜻대로 되지 않는 것이다. 그럼 왜 생각을 바꾸는 것만으로는 행복해지기 어려울까? 그 이유는 행복은 사람 안에서 만들어지는 복잡한 경험이고, 생각은 그의 특성 중 아주 작은 일부분이기 때문이다. 사실 인간의 모든 경험은 뇌에서 만들어내는 마법과 같은 놀라운 ‘쇼’이기 때문이.. 2024. 6. 24.
요점만 말하는 책(조엘 슈월츠버그), 핵심만 전달하는 방법 '요점만 말하는 책'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유글을 읽을 때 핵심을 파악하는 눈을 기르기 위해서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개요점 제대로 아는 법요점을 강조하면 공적인 의사소통은 거의 모두, 사적인 대화도 대부분 그 질적 수준을 높일 수 있다. 나쁜 형용사를 걸러 내고 그 자리를 더욱 의미가 뚜렷한 형용사로 채워라. 이보다 더 나은 방법은 형용사를 일절 사용하지 않고 오직 실례로 요점을 만드는 것이다. 주된 요점에서 주의를 분산시키는 주장 끼워 넣기와 표현들은 삼가야 한다. 많은 경우 제안을 덧붙이면 요점이 튼튼해진다. 단어에 집착하지 마라. 의사소통에서 당신이 성취하려는 진짜 목표는 요점을 전달하는 것이다.요점 전달하는 법효과적인 의사소통은 요점을 내 머리에서 청중의 머리.. 2024. 6. 23.
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